生活节奏的致使大部分人群的生活方式发生了改变，尤其是饮食习惯也改变了。这就致使胃肠疾病不断地增多，常见的胃肠疾病莫过于胃溃疡了，胃溃疡应该如何预防呢?
 

　　胃溃疡病病人可以没有症状，因此一些病人系在偶然情况下被发现。另外一些病人仅在发生严重并发症，如穿孔或出血以后才被发现。疼痛是症状性胃溃疡病的重要症状，但是一些不典型症状，如食欲不振、饭后胀满、恶心和呕吐也颇为常见。反酸和烧心也很常见。一旦出现胃溃疡，是很需要重视的，那么，胃溃疡应该如何预防呢?

　　胃溃疡预防措施：
 

　　1、减少精神紧张：胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境，是治疗胃溃疡的关键。
 

　　2、讲究生活规律，注意气候变化：胃溃疡病人生活要有一定规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息，生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。
 

　　3、注意饮食卫生：不注意饮食卫生、偏食、姚食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。
 

　　4、减少服用对胃粘膜有损害的物：有些物，对胃粘膜有刺激作用，可加重胃溃疡的病情，应尽量减少使用。如果因疾病需要非得要服用，或向医生说明，改用他，或遵医嘱，配合些其他辅助物，或放在饭后服用，减少对胃的不良反应。

　　5、消除细菌感染病因：以往认为胃溃疡与胃液消化作用有关，与神经内分泌机能失调有关，因而传统是，制酸、解痛、止痛。近年据有关学者研究发现，有些胃溃疡是由细菌感染引起的，常见的是幽门螺杆菌。这类病人必须基本杀灭病菌。
 

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